もくじ
黒ごまペーストのレシピ
材料(2週間分)
＜材料＞
- すりごま(黒) ・・・４０グラム
- 生くるみ ・・・４０グラム
- 生松の実 ・・・２０グラム
手順
＜手順＞
- すりごま、生くるみ、生松の実をフードプロセッサーに入れる
- ペースト状になるまで、刻む
- 保存容器に入れる
※フードプロセッサーがない場合は、すり鉢でもできる
とまこ
毎日、夜に黒ごまペースト(大さじ１)を食べると美容にいいらしいですよ！
材料は消化を良くするために、できるだけペースト状に！
ヨーグルトにのせて食べたり、オートミールに入れたりして食べるのがおすすめです！
右の納豆アボカド丼は、また今度レシピを紹介しますね！
とまこ
簡単・安い・美味しい料理をまだまだ勉強中です。
「また作りたいなー」って思ったレシピを忘れないように記事にしていきます！
